Yoga in der Schwangerschaft 

Der Kurs kann ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft besucht werden.

Für diesen Kurs sind keine Yogakenntnisse nötig.

Alles was Du benötigst sind 60 Minuten Zeit für Dich und Dein Baby, bequeme Kleidung und eventuell eine Decke.

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt deines Babys. Es baut dein Körperbewusstsein aus und kräftigt das Nervensystem.

Es reguliert den Hormonhaushalt und stärkt die Verbindung zu deinem ungeborenen Kind.

Durch bewusste Atemführung, Rückenschule und andere entsprechende Übungen sowie Meditationen, werden Verspannungen gelöst, so dass Körper, Seele und Geist in Einklang kommen können.

° stabilisiert den Beckenboden

° bereitet auf die Geburt vor

° mindert Verspannungen

° kräftigt die beanspruchte Muskulatur

° verbessert die Atmung

° hilft bei Nervosität.